Hva er massasje?

Massasje er en behandlingsmetode hvor kroppens bløtdeler, spesielt muskler og bindevev, bearbeides mekanisk med hendene. Målet er å løse opp spenninger, redusere smerter og øke blodsirkulasjonen i det behandlede området. Hos RB Fysio tilbys både klassisk massasje og idrettsmassasje, tilpasset individuelle behov. Klassisk massasje kan gis på hele kroppen eller på utvalgte områder som nakke, skuldre eller rygg. Idrettsmassasje brukes både til restitusjon og for å behandle smerter og ubehag i muskelsystemet, og passer for alle – ikke bare idrettsutøvere. Massasje bidrar også til bedre elastisitet i ledd og muskler, økt lymfesirkulasjon og raskere utskillelse av avfallsstoffer fra kroppen.

Hva hjelper massasje mot?

Massasje hjelper mot stive og ømme muskler, stress og spenninger i kroppen. Behandlingen kan redusere restitusjonstid etter trening eller skade. Massasje brukes også for å bedre blodsirkulasjon, øke elastisiteten i ledd og muskler, samt øke utskillelsen av avfallsstoffer. Mange opplever bedre bevegelighet og mindre smerter etter behandling. Idrettsmassasje er spesielt nyttig for de som trener mye, men passer for alle.

Hvordan gjøres massasje?

Massasjen tilpasses individuelt, enten du ønsker behandling av hele kroppen eller spesifikke områder som nakke, skuldre eller rygg. Terapeutene våre bruker ulike teknikker for å løse opp spenninger og stimulere blodsirkulasjonen. Ved idrettsmassasje jobbes det ekstra med muskulatur som er mye brukt i trening eller konkurranse. Behandlingen kan kombineres med råd om øvelser og egenpleie. Massasje kan også benyttes som forberedelse før fysisk aktivitet eller som restitusjon etterpå.